Wichtig ist, dass alle Muskeln des Körpers trainiert werden.
Dies gilt auch (und im besonderen) für Ausdauersportler.
Nutzen Sie Schwimmen, Skilanglauf, Gewichtheben, Kettlebelltraining, Body-Toning, Rudern, Kampfsport, Bergsteigen.
Trainieren Sie Oberkörper und Unterkörper, Arme und Beine, aber vor allem ihren Rumpf (Core).
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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76534 Baden-Baden
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Kettlebell für Einsteiger: http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
Kettlebell für Fortgeschrittene:
